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北京小学学生营养餐食谱（晚餐）（10.9-10.11）
发布日期：2025-09-30 15:29:02.0
北京小学学生营养餐晚餐带量食谱
（北京华天凯丰餐饮服务有限公司）
2025年10月9日－2025年10月11日
菜式根据季节变化而调整菜谱如有变化请以当天供餐为准敬请谅解！
星期 | 菜品 | 主食 | 汤 | 粗粮 | |||
星期四 | 粉丝蒸扇贝（湿粉丝20g扇贝100g蒜蓉3g） | 肉片什锦土豆片（猪肉20g,土豆30g白干10g彩椒10g） | 香菇炒奶白菜（奶白菜60g，香菇10g） | 西红柿熬茄子（西红柿30g圆茄子40g） | 三色藜麦米饭（稻米60g,三色藜麦10g） 麻仁小馒头（白芝麻2g面粉30g） | 黄瓜蛋花汤（黄瓜10g,鸡蛋10g） | 蒸胡萝卜（60g） |
星期五 | |||||||
星期六 | |||||||
一周平均能量与营养素分析
营养素 | 实际供给量 | 推荐量 | 营养素 | 实际供给量 | 推荐量 |
能量（kcal） | 205 | 2000 | 维生素B2（mg） | 0.12 | 1 |
碳水化合物（g） | 112 | 1100 | 维生素C（mg） | 7.52 | 75 |
蛋白质（g） | 5.5 | 50 | 钙（mg） | 81 | 800 |
脂肪（g） | 56 | 500 | 铁（mg） | 1.32 | 13 |
维生素A（μgRAE） | 59 | 500 | 锌（mg） | 0.76 | 7.5 |
维生素B1（mg） | 0.12 | 1 |
*学生所需标准的参考值及评价标准参照卫生行业标准《学生餐营养指南）》（WS/T 554—2017）
北京小学学生营养餐晚餐带量食谱（民族）
（北京华天凯丰餐饮服务有限公司）
2025年10月9日－2025年10月11日
菜式根据季节变化而调整菜谱如有变化请以当天供餐为准敬请谅解！
星期 | 菜品 | 主食 | 汤 | 粗粮 | |||
星 期 四 | 粉丝蒸扇贝（湿粉丝20g扇贝100g蒜蓉3g） | 肉片什锦土豆片（牛肉25g,土豆30g白干10g彩椒10g） | 香菇炒奶白菜（奶白菜60g，香菇10g） | 西红柿熬茄子（西红柿30g圆茄子40g） | 三色藜麦米饭（稻米60g,三色藜麦10g）麻仁小馒头（白芝麻2g面粉30g） | 黄瓜蛋花汤（黄瓜10g,鸡蛋10g） | 蒸胡萝卜（60g） |
星 期 五 | |||||||
星 期 六 | |||||||
一周平均能量与营养素分析
营养素 | 实际供给量 | 推荐量 | 营养素 | 实际供给量 | 推荐量 |
能量（kcal） | 208 | 2000 | 维生素B2（mg） | 0.13 | 1 |
碳水化合物（g） | 113 | 1100 | 维生素C（mg） | 7.6 | 75 |
蛋白质（g） | 5.6 | 50 | 钙（mg） | 82 | 800 |
脂肪（g） | 57 | 500 | 铁（mg） | 1.38 | 13 |
维生素A（μgRAE） | 60 | 500 | 锌（mg） | 0.79 | 7.5 |
维生素B1（mg） | 0.15 | 1 |
*学生所需标准的参考值及评价标准参照卫生行业标准《学生餐营养指南）》（WS/T 554—2017）